Para llevar una vida saludable hay que:

1.Vivir en espacios poco contaminados.

2.Cuidar la higiene personal.

3.Reducir lo máximo posible el consumo de alcohol y tabaco y evitar completamente las drogas.

4.Descansar lo necesario(8h)

5.Tener una vida activa realizando distintas actividades deportivas a diario.

6.Consumir las calorías necesarias al día (entre 1800 y 2400 chicas y 2200 a 3200 chicos) 

7.Evitar las dietas milagro y quemar las calorías consumidas.

8.Beber mucha agua

9.Aumentar el consumo de frutas y verduras.

10. Socialización y mantener una actitud positiva.